置き換えダイエットのために、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーを注文してみました。
グリーンスプーンは、無添加のスムージーが毎月自宅に届くサブスクサービス。
グリーンスプーンのスムージの作り方は？
痩せる効果はある？
まずい味、おいしい味はどれ？
グリーンスプーンを実際に作って飲んでみた感想をレポします！
- グリーンスプーンのスムージーを口コミ
- 【作り方】グリーンスプーンのスムージーを実際に作ってみました
- やせる？グリーンスプーンの置き換えダイエット効果は？
- 【オススメ順】まずい？グリーンスプーンのスムージー味の感想
- ネットで1分で解約！グリーンスプーンの解約方法
- まとめ
グリーンスプーンのスムージーを口コミ
今回注文したものは、グリーンスプーン初回セット／税抜2,980円。
公式サイトで注文し、3日で到着しました！
クール便なので直接受け取る必要がありますが、注文の際に到着日の日時指定ができます◎
初回セットの中身は、「スムージー4種類＋商品紹介の冊子」です。
スムージーは全11種類の中から選ぶことができ、今回は
- Green mask
- Sun Skip
- Let it be.
- Sing Girl
の4種類を注文してみました！
スムージーの容器が以前は箱でしたが、袋にリニューアルしたそう。
冷凍庫に保管する際に、かさばらないのは有難いですね！
賞味期限はどの味も4ヶ月ほど余裕がありました◎
【作り方】グリーンスプーンのスムージーを実際に作ってみました
グリーンスプーンのスムージーには、冷凍された6種類以上の野菜や果物が入っています！
作り方は、ミキサー（ハンドブレンダーでも可）に
- 1袋すべて※凍結された状態で投入
- 水or牛乳or豆乳150CC
を入れて、混ぜ合わせるだけでOK！
水を使うと野菜の栄養を効率的に摂れるそうなので、筆者は水でつくってみることに。
ミキサーでかき回す時間は1～3分程度でスムージーが完成しました！
野菜を用意したり切ったりする手間がかからないので、かなり楽です！！
※ミキサーは氷が砕けるクラッシュ機能がついているものがオススメ。
やせる？グリーンスプーンの置き換えダイエット効果は？
下の画像のような手のひらサイズのコップだと、1袋で2杯分つくれます。
フルーツや野菜がギュッと詰まっているため、1杯飲むのに時間がかかって満腹感がありました！
筆者のスムージー置き換えダイエット方法は、
- 朝食 スムージー1杯
- 昼食 スムージー1杯
- 夕食 普通に食べる
という食生活＋有酸素運動を4日間続けてみたとろ、なんと2kgの減量に成功！
グリーンスプーンのスムージーは、化学調味料、保存料、合成着色料、合成甘味料が不使用なので、健康的に取り入れられることも魅力。
体調をリセットしたり、ダイエットしたい人は試してみる価値アリです！
【オススメ順】まずい？グリーンスプーンのスムージー味の感想
今回4種類のグリーンスプーンのスムージーを注文しましたが、どれも具だくさんで深みがあって美味しかったです！
オススメ順に紹介していきます！
第１位：Sun Skip
- 原材料：オレンジ、グレープフルーツ、パイナップル、アガベシロップ、白いんげん豆、レモン、レモングラスパウダー
- カロリー：139kcal
Sun Skipはレモンベースのスッキリ爽やかさな味で、フルーツジュースのような飲みやすさ！
使われているフルーツは酸味のあるものばかりですが、アガベシロップという天然の甘味料が入っているので、酸っぱさがほぼ無いです。
市販のグレープフルーツジュースの酸っぱさが苦手な筆者でも、かなり飲みやすい味でした◎
食欲が減りがちな暑い季節の食事代わりにもオススメです。
第２位：Green mask
- 原材料：ケール、なつめ、黄パプリカ、枝豆、パイナップル、ロマネスコ、りんご
- カロリー：126kcal
Green maskは定番のグリーンスムージー。
グリーンスプーンのスムージーの中で1番野菜の種類が多いのが特徴。
パイナップルやりんごの味は弱めで、ケールとパプリカの味が強いので、フルーツジュース系が好きな人にはまずく感じるかも…！？
スムージーでしっかり野菜をとりたい人には、かなりピッタリ！
糖質21g、126カロリーでヘルシーに飲めるので、ダイエット目的や野菜重視の人にオススメです。
第３位：Sing Girl
- 原材料：ブルーベリー、アサイーパウダー、オートミール、バナナ、ロマネスコ、いちご、マンゴー、はちみつ
- カロリー：141kcal
Sing Girlは定番のベリースムージー。
はちみつやバナナのおかげで、ベリーの酸っぱさはかなり控えめ。
マイルドな味わいで甘さも控えめなので、甘さを抑えたい人にはピッタリ。
オートミールが含まれているので、腹持ちの良さを1番感じました！
置き換えダイエットにオススメです。
第４位：Let it be.
- 原材料：パイナップル、ブロッコリー、枝豆、モリンガ、セロリ、ごぼうチップス、ココナッツオイル、アガベシロップ
- カロリー：192kcal
Let it be.はパイナップルベースの爽やかな味！
ココナッツオイルが入っているので、南国気分を味わえます。
ブロッコリーやセロリなど野菜が多めなので味が不安だったのですが、パイナップルにかき消されて、セロリの苦みを感じずグビグビ飲めました！
野菜をとりたいけれど、甘さも欲しい人にオススメです。
ネットで1分で解約！グリーンスプーンの解約方法
グリーンスプーンを試してみたいけれど、サブスクだと解約が大変じゃない？
と心配だったのですが、
電話不要、ネットで1分で解約できました。
グリーンスプーンは、2回目以降のお届けから解約や停止ができます。
なので、初回セットを注文して気に入らなければ、その次からは解約でき料金が発生しません。
※マイページに記載の「変更締切日」までに手続きする必要があるので、初回セットが到着したらすぐに確認しておくのがオススメ。
グリーンスプーン解約の流れ
まずはネットで「グリーンスプーン 解約」で検索すると、FAQ内の停止・解約ページにいきます。
「解約をご希望の場合」を選択します。
「解約をする」を選択します。
「解約の理由」を答えます。
アンケートは1問のみでした。
「解約する」ボタンを押したら、解約完了です！
登録アドレスにも解約完了のメールが届きます。
ここまでトータル1分。
なかなか解約できないような悪質さはなく、すんなり解約できるのが好印象でした。
まとめ
今回は、グリーンスプーンのスムージーをレポしてみました。
味の選び方をまとめると、
- 甘さのあるフルーツ系ならSun skip
- 甘さ控えめの野菜系ならGreen mask
- 甘さ控えめのフルーツ系ならSing girl
- 甘さのある野菜系ならLet it be.
を選ぶのがオススメです！
体調をリセットしたい人や、ダイエットしたい人は一度試してみてはいかがでしょうか。
グリーンスプーンの特設ページからの申込みだと、初回は4点セットが税抜2,980円で注文できるので、ぜひチェックしてみてくださいね！
グリーンスプーン公式サイトはこちら
