ぷよぷよの身体を引き締めたい！！
と思い、ピラティスK横浜店の無料体験に行ってきました！
ピラティスKは、女性専用のマシンピラティスのスタジオ。
ピラティスKの無料体験の流れは？
マシンピラティスの効果は？
実際に体験してみた感想を詳しくレポします！
- ピラティスK横浜店のマシンピラティス無料体験に行ってきました！口コミ
- 【流れをレポ】ピラティスKの1番人気ヒップ＆レッグを体験してみました！
- 効果は？ピラティスKのマシンピラティスの感想
- 【月額3,500円～】意外と安い！ピラティスKの料金は？
- まとめ
ピラティスK横浜店のマシンピラティス無料体験に行ってきました！口コミ
今回行ったのは、ピラティスK横浜店。
なんと、2022年9月21日にオープンしたばかり新店舗！
横浜駅から徒歩1分のエキニア横浜5階にあります。
レッスン開始30分前に到着すると、スタッフさんが笑顔で出迎えてくれました！
受付で検温と消毒を済ませたら、更衣室で着替えます。
体験の際はレンタルウェアが無料なので、身軽に行けるのが良いですね。
もちろんウェアは持参してもOKです。
スタジオ内はレッスン中もマスク着用必須なので、呼吸しやすいマスクがオススメ。
シャワールームはありませんがドライヤーは用意されているので、髪やメイク直しもできます◎
着替えを済ませたら、早速スタジオへ！
※特別に許可を得て撮影しています。
スタジオが広い！！！
想像の数倍広かったです！
設置してあるマシンは30台ほど。
隣のマシンとの間隔が広いので、快適にトレーニングできます。
マシンの隣には1人ずつに滑り止めやボールが用意されていて、レッスン内で使用します。
スタジオや更衣室など至る所に除菌シートが置いてあって、清潔感があるのが印象的でした！
【流れをレポ】ピラティスKの1番人気ヒップ＆レッグを体験してみました！
私が今回受けたのは、1番人気のヒップ&レッグレッスン。
お尻と足を集中的に鍛えるプログラムです。
レッスンの流れは、
- マシンの使い方説明
- 呼吸法の確認
- ポーズの説明
- 先生の見本
- 実践
- ストレッチ
という流れで進みます。
まずは、ポーズごとに先生の指示に従ってスプリング(バネ)の重りを調整。
マシンの操作は先生がサポートしてくれるので、何回か繰り返すうちに慣れてきました！
マシンピラティスとマットピラティスは全然違う？！
私はマットピラティスの経験はあるものの、マシンピラティスは初めて。
実際にやってみると、マットとマシンではポーズは同じでも感覚がまったく違うことに驚きました！
このキャリッジと呼ばれる台が前後に動くので、最初は動く台の上で身体を安定させるのに必死！
1回目の動作から、すでに身体がプルプルに。笑
でも、確実に体幹に効いている感覚があります。
特に、この四つん這いのトレーニングが最高にプルプルしましたね。
内ももにボールを挟んで動くトレーニングでは、アップテンポな音楽に合わせて足を素早く曲げ伸ばし。
しんどいですが、終わった後は爽快感がありました！
最後の足と腰を伸ばすストレッチは癒しの時間。
ストラップに足をかけることで、足の筋がピンと伸びて気持ちいい！
普段は全然開かない足が、マシンを使うことで可動域が広がる感覚がありました◎
効果は？ピラティスKのマシンピラティスの感想
1時間のレッスンはあっという間に終了！
1回の体験だけでも
- 背筋が伸びて、姿勢が良くなる感覚
- お腹と内ももの筋肉痛
がありました。
特に、マットピラティスの時よりも筋肉痛を強く感じたことに驚き！
マシンピラティスは柔軟性を高めたり、インナーマッスルを意識しやすいぶん、ボディラインの変化も早いそう。
ピラティスKのマシンピラティスは、単なるトレーニングでなくアップテンポな音楽に合わせて動くので、ストレス発散にも良いなと思いました！
【月額3,500円～】意外と安い！ピラティスKの料金は？
マシンピラティスって高いイメージ…！！
ピラティスKの料金はどうなってるの？？
体験日の入会で入会金＋事務手数料が0円に！
ピラティスK横浜店の場合は、体験日に入会した場合、入会金＋事務手数料が0円に！
通常は合計11,000円かかるので、これは大きいですね！
初期費用は施設利用料の2,530円のみでOKです。
最初の3ヶ月は月額3,500円～！
さらに月額が安くなるスタートバリュープランも。
毎日1レッスン受講可能のマンスリーフルメンバー（通常16,170円）が、最初の3ヶ月は月額3,500円～受講可能です。
※8カ月以上の継続が必要です。
月額3,500円は、かなり通いやすい価格…！！
続けてみたいと思ったら、このスタートバリュープランを選ぶのがオススメです。
※店舗ごとに料金が異なります。詳細はこちら
まとめ
今回はピラティスKのマシンピラティス体験をレポしてみました！
ピラティスKの感想まとめ
- マットピラティスよりも体幹に効く
- 音楽に合わせて楽しくトレーニングできる
- スタジオの設備が清潔でオシャレ
店舗によっては体験料金が無料（一部店舗では体験料2,000円）なので、まずは体験がオススメです。
体験予約はピラティスK公式サイトからWeb予約できますよ◎
ぜひチェックしてみてくださいね！
ピラティスK公式サイトはこちら
